CONSIGLI PER LA DIETA

21.09.2019

Questi di seguito sono dei consigli alimentari che ci aiuteranno non solo a perdere peso, ma anche a sentirci meglio, con le giuste energie e mai più stanchezza!


REGOLE DA RICORDARE:

- bisogna bere molto, almeno 2 LITRI al giorno tra acqua, the e tisane (no bevande gassate e zuccherate);

- cottura: tranne il fritto, è concessa qualsiasi tipo di cottura, lesso, alla griglia, al forno, al vapore, arrosto, al microonde, al cartoccio;

- usare pochissimo sale

- NON usare il dado, preferire le spezie liofilizzate che si trovano facilmente in commercio;

- per condire le insalate è indifferente usare limone, aceto di vino, aceto di mele o aceto balsamico;

- variare gli alimenti- eliminare gli alimenti fatti da farine bianche, preferire pane, grissini e fette biscottate integrali;

- mangiare cibi integrali- eliminare zucchero bianco e farine integrale (non bianco o "00" );

- concedersi al massimo 2 dolci a settimana ARTIGIANALI- SVOLGERE ATTIVITA' FISICA ( anche solo una camminata di 30 min tutti i giorni).

MA ORA VENIAMO ALLA DIETA VERA E PROPRIA, CON DEI CONSIGLI

che se seguiti con costanza, portano ai risultati desiderati.

- COLAZIONE: bere 30 ml di Aloe Vera Gel (consigliato Pesca , più leggero) + Frappè FIGUACTIV di LR + 4 compresse PROBALANCE
PREPARAZIONE FIGUACTIV FRAPPE': 250ML DI LATTE DI SOIA o ACQUA e 2 CUCCHIAI DI PRODOTTO FIGUACTIV . 

- SPUNTINO: un frutto OPPURE, uno yogurt bianco OPPURE mousse di frutta + 1 tazza di The' alle erbe di LR.

- PRANZO: bere 30 ml di Aloe Vera Gel (consigliato Pesca , più leggero) + 4 compresse PROBALANCE + FIGUACTIV Frappè LR o FIGUACTIV Zuppa LR o Barretta LR OPPURE pasto leggero/magro

- MERENDA: FIGUACTIV Fiber Boost (FIBRE) oppure una barretta Figuactiv OPPURE un frutto o mousse di frutta o uno yogurt magro bianco + 1 tazza di the alle erbe LR.

- CENA: bere 30 ml di Aloe Vera Gel (consigliato Pesca , più leggero) + 4 compresse PRO BALANCE + Zuppa LR arricchita da verdure a scelta OPPURE FRAPPE'. 

- Dopo-Cena: Figuactiv Protein Power al piacevole gusto di vaniglia, che sostiene la massa muscolare! 
(preparazione Protein Drink: 1/2 misurino assieme al frappè figuactiv oppure in 100ml di acqua o latte di soia)

CONSIGLIO: ACQUISTARE BODY MISSION FIGUACTIV BY LR "DIMAGIRE IN 28 GIORNI" E AVRETE ANCHE UN CODICE DI ACCESSO AL SITO https://www.body-mission.com/it/

PER TENERE SOTTO CONTROLLO I VOSTRI PROGRESSI E RICEVERE CONSIGLI DI RICETTE GUSTOSE E IPOCALORICHE.
INOLTRE RICEVERE UN PROGRAMMA NUTRIZIONALE COMPLETO MENSILE DA SEGUIRE PER AVERE RISULTATI IN 28 GIORNI!!

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